好哩燕麥麩皮好不好？吃了有效果嗎？

已經(jīng)很久沒吃早餐了，最近被李佳琪的代餐燕麥安利了，比在外面買那些亂七八糟的早餐健康，油條呀豆?jié){呀總感覺買的豆?jié){齁甜齁甜的，不知道放的什么，現(xiàn)在開始重養(yǎng)生之道吃外

網(wǎng)友回答：

已經(jīng)很久沒吃早餐了，最近被李佳琪的代餐燕麥安利了，比在外面買那些亂七八糟的早餐健康，油條呀豆?jié){呀總感覺買的豆?jié){齁甜齁甜的，不知道放的什么，現(xiàn)在開始重養(yǎng)生之道吃外面的東西啥都不放心了，早餐又懶得做。

我呢每天就是起床后三勺用開水沖泡，偶爾用來泡脫脂牛奶喝的，美國進口百分百無人工添加，口感軟糯細膩，就像喝燕麥粥一樣，等我洗漱完差不多就好了，喜歡泡久一點，有些仙女喜歡脆脆的感覺的可以泡下下就開吃，再加上兩塊全麥面包，挺方便的。

關(guān)鍵是營養(yǎng)健康，這個麥麩呢里邊有花青素的存在的，美容的寶寶們也可以去查看一下，對于保養(yǎng)者也是超友好。

似乎還有改善便秘的作用，在我調(diào)整作息7點半起床后，竟然 WC 時間一直在同一時間，都不會出現(xiàn)便秘情況了呢，也不知道是規(guī)律了還是吃這個的原因，但是仙女們還是要有規(guī)律的作息呀！