代餐粉減肥有效嗎？smeal代餐粉效果好嗎？

這個(gè)smeal代餐粉是姐姐介紹喝的，說他們同事喝了效果很好，看了成份都是進(jìn)口的粗纖維之類的，而且沒有添加劑,網(wǎng)上說這個(gè)是新西蘭的，但是看了生廠商是長春，后來看了成份，

網(wǎng)友回答：

這個(gè)smeal代餐粉是姐姐介紹喝的，說他們同事喝了效果很好，看了成份都是進(jìn)口的粗纖維之類的，而且沒有添加劑,網(wǎng)上說這個(gè)是新西蘭的，但是看了生廠商是長春，后來看了成份，確實(shí)都是進(jìn)口的，所以比較放心，因?yàn)檎娴氖遣幌胍簧鰝€(gè)胖子.而且最近單位有舞蹈比賽，大家都瘦瘦的……只有我一個(gè)柔軟的胖子，好難過，于是……我開始了減肥之路，給大家分享一下，希望有幫助。一起加油。

1、第一天. 喝了代餐粉后，感覺好飽，然后有點(diǎn)打嗝，排氣。 后來有了…… 因?yàn)槲沂怯幸恍┍忝氐拿　８杏X還不錯(cuò)。（盒子里有個(gè)卡片，加了指導(dǎo)老師的微信）

2、第二天喝了以后還是會(huì)打嗝排氣一系列的反應(yīng)，查了查，原來是粗纖維的反應(yīng)，喝3.4瓶以后腸胃適應(yīng)了就會(huì)好。所以繼續(xù)。晚上稱體重……瘦了！ 動(dòng)力！繼續(xù)堅(jiān)持。

3、第三天腸胃反應(yīng)沒有特別強(qiáng)烈了，因?yàn)橄胧莸臎Q心很強(qiáng)烈，也沒有吃東西的欲望了。對(duì)了，忘記說味道，真的是優(yōu)秀了，像奶茶一樣好喝，很香，而且不是很甜，口感超棒，每次我都是用常溫礦泉水沖的，要搖好久……才會(huì)完全化開，也是一種樂趣吧。晚上稱了體重瘦了3斤！開心。

4、今天改變了吃噠，是早晚，但是早上起很早吃了點(diǎn)小米粥雞蛋，今天真的好冷我需要熱量，9點(diǎn)來了一瓶，可可味道的像小時(shí)候喝的高樂高濃郁的口感，好喝。中午點(diǎn)了外賣，蔬菜牛肉沙拉，吃的津津有味，5點(diǎn)多去健身，上了20分鐘杠鈴訓(xùn)練感覺有點(diǎn)暈……可能昨晚沒休息好只睡了4個(gè)小時(shí)…撤退了，開了一瓶喝，（沒有打嗝排氣的反應(yīng)了）然后去上瑜伽課，期間也有點(diǎn)暈，不過堅(jiān)持下來了，下課后就暈的不行……感覺要回不去家了…吃了3串牛肉串，好多了。回家稱了體重沒變……略有失望，smeal的指導(dǎo)給了安慰。繼續(xù)努力