發糕和饅頭的區別_發糕和饅頭哪個熱量高

發糕和饅頭都是生活中常見的食物，很多人會把饅頭和發糕當做早餐食用。發糕是中式的傳統面食，口感蓬松柔軟，清淡健康好消化，還非常適合老人和小孩。饅頭是人們常見的充饑食物，口感更有勁道和韌性，但沒有發糕甜。發糕和饅頭有什么區別？發糕和饅頭哪個熱量高？下面來了解下吧。

一、發糕和饅頭的區別

1、原材料不同

饅頭是用面粉制作的，以小麥面粉為主要原料，還需要加入水和酵母、蘇打。發糕主要是以糯米蒸煮制成的一種食品，也可以用面粉、大米制作，還可以加入一些紅棗、南瓜、葡萄干等食物，做出來的發糕吃起來很甜。

2、制作方法不同

饅頭的面粉是發酵而來的，需要進行醒面。制作饅頭的時候，需要在面粉中加入清水，然后將面粉揉成面團。而制作發糕的時候，不需要揉面，只要將面粉加水攪拌至面糊狀即可。

3、用途不同

饅頭是生活中的主食，食用后有很強的飽腹感。而發糕不能當作主食吃，只能當做小吃，或者是飯后食品。在某些地區，發糕還可以用來當作供品。

4、口感不同

發糕偏向酥松、清爽和柔嫩，比較偏甜，形狀上看發糕多孔，而且空隙還比較大。饅頭則更有勁道和韌性，口感上沒有發糕甜。

二、發糕和饅頭哪個熱量高

發糕稍高一些。發糕和饅頭都是人們常生活中常見的食物，兩者的主要材料都是面粉，但由于發糕制作的方式以及添加的食材豐富一些，所以熱量也會稍高于饅頭。以什么都不加的發糕和饅頭為例，每100克的發糕中含有230大卡左右的熱量，而每100克的饅頭中含有223大卡左右的熱量，因此可以得出，發糕的熱量會比饅頭稍高一些。

三、發糕一天吃多少合適

發糕的營養價值比較高，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等營養成分物質，適量食用就可以為人體補充充足常所需的能量，所以建議人體一天吃1-2塊左右的發糕即可。