食物排行榜!西蘭花第3,第1名你絕對想不到!

寶子們，今天整理了一份"抗HPV食物排行榜"，從第10名到第1名都是常見食材。核心目標(biāo)只有一個(gè)：補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫，讓身體有能力自行清除病毒！

第10名：雞蛋

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)"模范生"，蛋白質(zhì)是合成免疫球蛋白的基礎(chǔ)原料。中醫(yī)看雞蛋滋陰潤燥、補(bǔ)益氣血，氣血足免疫力才強(qiáng)。

第9名：香菇（菌菇類）

富含香菇多糖，已證實(shí)的免疫增強(qiáng)劑，能激活免疫細(xì)胞活性。中醫(yī)看菌類扶正補(bǔ)虛、健脾開胃，幫身體提振陽氣抵御外邪。

第8名：西蘭花

十字花科蔬菜，富含蘿卜硫素，有助于激活體內(nèi)抗病毒信號(hào)通路。中醫(yī)看西蘭花入肺脾經(jīng)，清利濕熱，HPV常與"濕熱下注"有關(guān)，多吃有助清理體內(nèi)濕熱環(huán)境。

第7名：橙子

大量維生素C，增強(qiáng)免疫力的主力軍。

第6名：核桃

富含Omega-3脂肪酸，降低身體慢性炎癥水平，讓免疫系統(tǒng)更好專注對抗病毒。

第5名：紅薯

中醫(yī)看紅薯性平味甘，補(bǔ)脾益氣。脾胃是氣血生化之源，脾胃好才有源源不斷能量制造免疫細(xì)胞。

第4名：綠茶

中醫(yī)看綠茶性微寒，能清熱、解毒、利濕，幫助排出病毒感染產(chǎn)生的"熱毒"和濕氣。

第3名：甜椒

維生素C含量是蔬菜中的佼佼者，遠(yuǎn)超橙子！能促進(jìn)干擾素產(chǎn)生，干擾病毒復(fù)制過程。

第2名：大蒜

被譽(yù)為"天然抗生素"，中醫(yī)看能"解毒"和"殺蟲"。對HPV這種"邪毒"，大蒜辛溫之氣能起到驅(qū)散作用。

第1名：黃芪

中醫(yī)免疫界"王者"！補(bǔ)氣的要藥，能大補(bǔ)脾肺之氣從而固表。簡單說就是補(bǔ)足身體防御系統(tǒng)（衛(wèi)氣），把漏洞堵上，讓病毒無法入侵。

平時(shí)可用5-10克黃芪泡水喝，或燉湯時(shí)放一些，溫和提升免疫力。